Novinky

12.10.2018 Přesunutí Kreativní dílny

Akce Kreativní odpoledne bude realizována v jiném termínu a to 16.11.2018 od 16:30 do 19:30 Na středisku volného času na ulici Gurťjevova 8, Ostrava-Zábřeh

02.10.2018 Stavební práce v Zálomu

Vzhledem ke stavebním opravám ve Středisku volného času Ostrava Zábřeh, pobočka V Zálomu (výměna rozvodu studené a teplé vody a osazení podružných měření jednotlivých větví) se kroužky probíhající v pavilonu A od 8.10. do 12.10. 2018 ruší. Děkujeme za pochopení

14.09.2018 Zrušení Fáborkového závodu

FÁBORKOVÝ ZÁVOD se dnes kvůli špatnému počasí bohužel nekoná. Náhradní termín zveřejníme v průběhu pondělí. Děkujeme za pochopení

03.07.2018 Provoz-léto

Rekonstrukce elektroinstalace, přípravné práce pro výtah, plošiny a dílna pro řemeslné a technické obory. Vzhledem k plánovaným a již probíhajícím rekonstrukcím a stavebním činnostem bude v letních měsících snížen komfort na chodbách. K omezení letní činnosti (příměstské tábory) však nedojde. O vaše děti se bude stejně jako v předchozích letech starat tým našich interních i externích pedagogů.

Škola boxu začátečníci

Kroužek pro mladé od 11 let navazuje na kurz ŠKOLA BOXU PŘÍPRAVKA a představuje etapu základního tréninku boxu. Cílem je upevnění zájmu o sport a vypěstování trvalého vtahu k systematickému tréninku, který se už pro sportovce stává určitou povinností.
Dále zde rozvíjíme cvičení z předchozí etapy zaměřené na rychlost a koordinaci, ale i cvičení většího objemu na zvětšení síly a vytrvalosti. Větší důraz klademe na techniku a taktiku boxu. Nedílnou součástí je sparing, kde si mladí sportovci vytvářejí základní návyky pro vedení sportovního boje a učí se nejen vyhrávat, ale i prohrávat.
Stále se zaměřujeme i na upevnění návyku správného držení těla. Provádíme různá kompenzační cvičení, strečink či posilování svalů hlubokého stabilizačního systému, tzv. Core Training, který je základem pro prevenci před poškozením pohybového aparátu každého sportovce.
K dispozici máme kompletní sadu pomůcek, jako např. boxovací pytle, hrušky, punchball, švihadla, žebřiny, míče, tenisáky, expandery, frekvenční žebřík, žíněnky, aj.
Získané dovednosti a znalosti mohou absolventi využít v závodní činnosti, nebo v jakémkoliv kondičním cvičení pro zdraví.

Kód 271509
Název Škola boxu začátečníci
Místo konání SVČ Dubina
Hlavní vedoucí Petr Maršálek
Věková skupina 11-15 let
Cena 1. pololetí 400,- Kč
Cena 2. pololetí 400,- Kč
Datum zahájení 27.09.2017
Datum ukončení 13.06.2018
Dny konání ST 18:00-19:00
Volná místa 1.pololetí poslední 3 místa
Volná místa 2.pololetí poslední 3 místa