Novinky

25.08.2017 Vedoucí zájmových útvarů

Hledáme kvalifikované vedoucí zájmových útvarů: Stolní tenis, Aerobic, Šipky, Hokejball, In-line brusle. Bližší informace: Mgr. Martin Nováček, DiS. vedoucí oddělení pravidelné činnosti SVČ Ostrava - Zábřeh tel.: 725 118 449 mail.: martin.novacek@svczabreh.cz

Škola boxu začátečníci

Kroužek pro mladé od 11 let navazuje na kurz ŠKOLA BOXU PŘÍPRAVKA a představuje etapu základního tréninku boxu. Cílem je upevnění zájmu o sport a vypěstování trvalého vtahu k systematickému tréninku, který se už pro sportovce stává určitou povinností.
Dále zde rozvíjíme cvičení z předchozí etapy zaměřené na rychlost a koordinaci, ale i cvičení většího objemu na zvětšení síly a vytrvalosti. Větší důraz klademe na techniku a taktiku boxu. Nedílnou součástí je sparing, kde si mladí sportovci vytvářejí základní návyky pro vedení sportovního boje a učí se nejen vyhrávat, ale i prohrávat.
Stále se zaměřujeme i na upevnění návyku správného držení těla. Provádíme různá kompenzační cvičení, strečink či posilování svalů hlubokého stabilizačního systému, tzv. Core Training, který je základem pro prevenci před poškozením pohybového aparátu každého sportovce.
K dispozici máme kompletní sadu pomůcek, jako např. boxovací pytle, hrušky, punchball, švihadla, žebřiny, míče, tenisáky, expandery, frekvenční žebřík, žíněnky, aj.
Získané dovednosti a znalosti mohou absolventi využít v závodní činnosti, nebo v jakémkoliv kondičním cvičení pro zdraví.

Kód 271509
Název Škola boxu začátečníci
Místo konání SVČ Dubina
Hlavní vedoucí Petr Maršálek
Věková skupina 11-15 let
Cena 1. pololetí 400,- Kč
Datum zahájení 27.09.2017
Datum ukončení 13.06.2018
Dny konání ST 18:00-19:00
Volná místa 1.pololetí poslední 2 místa
Volná místa 2.pololetí volno